WORKOUT

AVALON EXTREME WORKOUT:

Fundacja Avalon ze wsparciem PFRON – Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych stworzyła miejsce, gdzie osoby niepełnosprawne mogą zacząć szlifować swoją pasję do sportu, uprawiając regularnie treningi kondycyjno-siłowe.

Treningi w poniedziałki (godz.20:30) i środy (godz.19:30) odbywają się w siedzibie Fundacji Avalon, przy ul. Domaniewskiej 50 A na Warszawskim Mokotowie. Klub ten jest w pełni dostosowany dla OzN, posiada odpowiednią przestrzeń i sprzęt do treningu cross i boks.

Treningi w piątki od 19.00 odbywają się z kolei w Centrum Sportu Raszyn, na ul. Sportowej 30 w Raszynie.

Ćwiczenia prowadzi dwóch wykwalifikowanych i bardzo sympatycznych trenerów, Przemek Staniszewski – wieloletni pracownik Fundacji i projektu Avalon EXTREME, całe życie związany ze sportem certyfikowany trener OzN, instruktor cross treningu, były zapaśnik i pływak oraz Maciej Dobrogost – mistrz Europy w pięcioboju, Mistrz polski w Pływaniu, trener Crosfit lvl2.

Na treningach są obecni również wolontariusze, którzy służą pomocą.

 

Avalon Extreme Cross Trening

  • treningi 3 x w tygodniu
  • poniedziałki i środy  od 20:30 i 19.30 w Fundacji Avalon
  • piątki od 19:00 w Centrum Sportu Raszyn

 

WORKOUT

Cykliczne zawody na ergometrach wioślarskich dla osób z niepełnosprawnością oraz sprawnych:

Avalon EXTREME Rowing Hard 2019
Avalon EXTREME Rowing Hard 2018
Avalon EXTREME Rowing Hard 2017

Kultowe cykliczne zawody crosstreningu dla osób z niepełnosprawnością oraz sprawnych:

Avalon EXTREME Workout Batlle 2019
Avalon EXTREME Workout Batlle 2018

Wheelmageddon to extremalny bieg po torze offroadowym na wózkach. Przeznaczony dla osób z niepełnosprawnością oraz sprawnych. Zadaniem dla uczestników jest pokonanie trasy z przeszkodami w najkrótszym czasie:

WHEELMAGEDDON 2018
WHEELMAGEDDON 2017 edycja Październik
WHEELMAGEDDON 2017 edycja Lipiec

GALERIA ZDJĘĆ