WORKOUT

AVALON EXTREME WORKOUT:

Avalon Extreme Workout obejmuje formy aktywności związane z dużym wysiłkiem, takie jak: trening kondycyjny czy extremlany bieg dla osób na wózkach (Wheelmageddon).

Dziedzinę reprezentuje Szymon Klimza.

Od czerwca 2018 roku sekcję Workout wspiera Apus Sports.

Avalon Extreme prowadzi regularne treningi kondycyjno-siłowe dla osób z niepełnosprawnością, które odbywają się trzy razy w tygodniu (czas trwania treningu: 1 godzina) w klubie LAAB w Warszawie (przy Al. Ks. Józefa Poniatowskiego 1). Trening opiera się ćwiczeniach górnych partii ciała, z użyciem sztangi, kettli oraz ergometrów wioślarskich dostosowanych do osób z niepełnosprawnością.

Treningi kondycyjno-siłowe

Przeznaczone są dla osób z niepełnosprawnością w stopniu znacznym i umiarkowanym

Główne cele: poprawa stanu zdrowia i ogólnej wydolności fizycznej uczestników, poprawa aktywności w życiu codziennym, zwiększenie siły, wytrzymałości, nabycie umiejętności funkcjonowania w grupie, aktywizacja sportowa i społeczna.

SKŁAD:

Trener 1: Sylwester Wilk – prywatny trener crossfitu, założyciel Wilk Family .

Trener 2: Maciej Dobrogost – trener crossfitu, na co dzień trenujący osoby sprawne.

Program treningowy: ćwiczenia siłowe ze sprzętem sportowym takim jak: sztangi, kettle, hantle, piłki lekarskie, ergometr wioślarki, gumy treningowe.

Fizjoterapia w treningach kondycyjno-siłowych przeznaczone dla osób z niepełnosprawnością w stopniu znacznym i umiarkowanym uczestniczących w treningach kondycyjno-siłowych w ramach projektu „Rehabilitacja poprzez treningi sportowe”.

Główne cele: poprawa stanu zdrowia uczestników, opieka rehabilitacyjna podczas treningów, zapobieganie i pomoc w kontuzjach

Więcej informacji >> [email protected], tel. 69 69 69 58

Avalon Extreme Workout

 

  • treningi 3 x w tygodniu
  • poniedziałki 15.30 oraz środy i pt. w godz. 19
  • czwartki w godz. 20:00 – 21:00
  • klub Laab przy Al. Poniatowskiego 1 w Warszawie

SOARING

Cykliczne zawody na ergometrach wioślarskich dla osób z niepełnosprawnością oraz sprawnych:

Avalon EXTREME Rowing Hard 2019
Avalon EXTREME Rowing Hard 2018
Avalon EXTREME Rowing Hard 2017

Kultowe cykliczne zawody crosstreningu dla osób z niepełnosprawnością oraz sprawnych:

Avalon EXTREME Workout Batlle 2019
Avalon EXTREME Workout Batlle 2018

Wheelmageddon to extremalny bieg po torze offroadowym na wózkach. Przeznaczony dla osób z niepełnosprawnością oraz sprawnych. Zadaniem dla uczestników jest pokonanie trasy z przeszkodami w najkrótszym czasie:

WHEELMAGEDDON 2018
WHEELMAGEDDON 2017 edycja Październik
WHEELMAGEDDON 2017 edycja Lipiec

GALERIA ZDJĘĆ