Zajęcia sportowe
Sekcja cross treningu
Zapraszamy do wzięcia udziału w regularnych zajęciach z cross treningu dla osób z niepełnosprawnościami.
Cross trening to połączenie treningu wytrzymałościowego z treningiem kondycyjno-siłowym. Podczas zajęć wykorzystywany jest profesjonalny sprzęt sportowy, taki jak sztangi, kettle, gumy treningowe czy piłki i drążki. Treningi prowadzone są przez doświadczonych trenerów w asyście wolontariuszy, a sala treningowa jest w pełni dostępna dla OzN. Plan treningowy uwzględnia stopień niepełnosprawności uczestników i ich indywidualne potrzeby.
Lokalizacja: siedziba Fundacji Avalon, ul. Domaniewska 50a, Warszawa
Teminy: Poniedziałek, wtorek, środa, czwartek – godz. 20.00-21.00
Poziom: średnio-zaawansowany i zaawansowany
Chcesz dołączyć do naszej extremalnej ekipy cross? Napisz do nas na adres: [email protected]
Sekcja handbike
W sezonie letnim 2023 rozpoczęliśmy treningi w ramach sekcji handbike. Pod okiem doświadczonego trenera, Piotra Stankiewicza, uczestnicy sekcji mogli brać udział w bezpłatnych wyprawach rowerowych w Warszawie. Do dyspozycji OzN udostępniliśmy 5 profesjonalnych rowerów handbike, a trener udzielał praktycznych wskazówek z zakresu sportowej jazdy na rowerze.
Planujemy kontynuację sekcji hanbike’owej w sezonie 2024. Informacje o zapisach dostępne będą na naszych mediach społecznościowych.
Sekcja bokserska
W roku 2022, dzięki dofinansowaniu ze środków m. st Warszawy w ramach projektu „Sekcja boksu Avalon Extreme” przeprowadziliśmy łącznie 80 godzin cyklicznego treningu bokserskiego dla osób z niepełnosprawnością. Grupa liczyła 10 uczestników, a treningi prowadzone były przez doświadczonego trenera sztuk walki.
Elementy treningu bokserskiego na stałe zagościły w naszych regularnych cross treningach organizowanych w siedzibie Fundacji.